Наедине с собой

Каждый день, двигаясь по одному маршруту на любимую работу, есть 40 минут наедине со своими мыслями. По-разному их провожу, раньше часто ненавидела их (бывало даже настолько подвергалась чёрным мыслям, что сама себя доводила до слез и весь день псу под хвост).
В последнее время иначе: жду эти свои 40 минут в дороге, уже не затыкаю уши музыкой, а впадаю в некое забытье, абстрагируясь от всего и от всех кто рядом и что происходит рядом . Думаю сижу.

Бывает, в рутине и бытовой беготне думаю не о том, о чем хотелось бы. А хотелось бы вспомнить то, о чем в ежедневном марафоне вспоминать некогда/неохота, так как не очень приятно/намеренно откладываю/нет времени/нет возможности/еще куча отговорок..
Вчера, проснувшись утром в не очень радостном расположении духа от тревожного сна, находясь в таком же тревожном состоянии, гоняя серые мысли в голове, почувствовала, что могу неосознанно довести себя опять, как раньше, до состояния бесконечной жалости к себе и, как следствие, раздражительности и дикой тоски.

Стоп.. глубокой вдох, выдох.

Какие мысли в данный момент роятся как пчелы в моем мозгу? Что происходит прямо сейчас у меня в душе? Мои беспокойства — это то, что есть на самом деле или только прокручивание несуществующих ситуаций? Это то, что есть сейчас или прошлое? Мои мысли, загоняющие меня в ступор, это я сама?

Как то, о чем я неосознанно думаю, влияет на мое физическое состояние?

У меня начинает сильнее биться сердце, кружиться голова, я бледнею и появляется ком в области груди и горла..

Потом, закрыв глаза, представила, что все плохое в голове — это комок, и я его выбрасываю. Остаюсь я сама — чистая, новая, пустая и открытая.
Мои мысли — это не я. Воспоминания — это только воспоминания, а чувства, которые они вызывают — это только чувства. Этого нет в данный момент, это всего-лишь эмоции, из которых я сама не состою.

Я — это спокойствие, радость, доброта и умиротворение.

Я оказалась в состоянии очистить свою голову от мощных негативных мыслей, мучающих меня и питающихся моей энергией. Смогла со стороны увидеть процесс течения картинок в голове и абстрагироваться от него. Буквально визуально себе представить, что я существую отдельно от своих эмоций. Для многих может быть это норма, а со мной такое впервые!!

Еду я в своей любимой маршрутке во главе с чудесным таджиком-водителем, вокруг меня замученные толкотней и пробками люди, а я улыбаюсь..

- Поставьте свою оценку статье!

© Эта статья опубликована в интернет-журнале "Сетевой" - 2019. Копирование и публикация статей журнала на сторонних сайтах запрещена!

 

Комментариев пока нет

Оставить комментарий