Упражнения по фитнесу

Полезные советы для худеющих, простые правила для похудения

Чтобы быть стройными и подтянутыми женщинам приходится сильно ограничивать себя в еде, а некоторые вообще изводят себя голодом придерживаясь строгих диет. Эксперименты с диетами могут губительно сказаться на здоровье, а потерянные килограммы вернутся очень быстро.  К сожалению, не всем известно то, что придерживаясь следующих довольно простых правил можно легко сбросить лишний вес и поддерживать свои «идеальные» параметры долгие годы. (далее…)

Фитнес дома: уроки, упражнения, руководство. Занятия фитнесом дома — бесплатно и эффективно!

Фитнес. Это слово одновременно пугает и притягивает. Придя на смену старой доброй «зарядке», оно, тем не менее, имеет тот же смысл и назначение: придать нашей фигуре стройный и подтянутый силуэт, а нашему организму — здоровые мышцы и жизненный тонус. Однако даже у такого благородного дела есть враг, который призван губить на корню все благие намерения. Имя ему – лень. (далее…)