Диеты

Полезные советы для худеющих, простые правила для похудения

Чтобы быть стройными и подтянутыми женщинам приходится сильно ограничивать себя в еде, а некоторые вообще изводят себя голодом придерживаясь строгих диет. Эксперименты с диетами могут губительно сказаться на здоровье, а потерянные килограммы вернутся очень быстро.  К сожалению, не всем известно то, что придерживаясь следующих довольно простых правил можно легко сбросить лишний вес и поддерживать свои «идеальные» параметры долгие годы. (далее…)

Минусы диет: монодиеты, «быстрые» диеты, безбелковые, низкоуглеводные, низкожировые диеты, таблетки. Отзывы.

Многие девочки, девушки, женщины мечтают похудеть. Они садятся на различные диеты, прибегают к помощи фитнес-центров, пьют различные таблетки, смеси, ограничивают себя буквально во всём… а что получают в итоге? (далее…)

Как правильно набрать мышечную массу

Новички в тренажерном зале как правило задаются двумя вопросами: «Как набрать массу?» и «Как избавиться от лишнего веса?». В этой статье мы ответим на первый из них: как же начинающему атлету прибавить в весе, стать более крупным и мускулистым? (далее…)

Почему зеленый чай полезнее черного?

Собравшись сесть на диету, я обнаружила, что главной составляющей любых рекомендаций является зеленый чай. Никогда раньше я его не любила, но раз уж диета без него невозможна, придется разобраться, в чем особенность зеленого чая. И почему он полезнее черного? (далее…)

Как быстро похудеть к лету в домашних условиях. Экспресс подготовка.

Каждый человек сам для себя решает к чему ему нужно быть готовым во время солнечного пекла, которое длится с июня по август.

Школьникам и студентам в июньскую пору придется проявить свою эрудицию на сдаче экзаменов. Таким образом, подготовка уже сейчас должна продвигаться активно с помощью пособий и инициативы учеников. (далее…)

Монолог холодильника (фантазия)

Меня любят и взрослые и дети, без меня нельзя, совсем нельзя. Я спасаю от скуки, от одиночества и в первую очередь от голода. Я — холодильник. (далее…)

Критические ошибки при похудении дома, которые нельзя совершать.

Стройная фигура, отсутствие лишнего веса… Для людей, вес которых начинается от 90 килограммов и выше, о стройности фигуры остается только мечтать. Либо обратиться за помощью к диетам. (далее…)

Эффект Плато при похудении — как преодолеть застой, методы борьбы.

Ты опробовала практически все «гуляющие» по Интернету диеты, на разгрузочных днях спокойно перебиваешься парой яблок, по уровню физической подготовки ничем не уступаешь чемпионам по легкой атлетике, а вес никак не сдвигается с мертвой точки? Поздравляю, ты столкнулась с эффектом Плато. (далее…)

Какие продукты есть, чтобы похудеть. Продукты для похудения: белковые, низкокалорийные, низкоуглеводные. Таблица.

Когда-то какой-то умный человек сказал, что «мы полностью то, что мы едим».

Это так и есть. От употребляемых продуктов меняется наш внешний вид в лучшую и худшую стороны. Вот, например, от сильно густого черного чая темнеет кожа лица. Или от мяса птицы наращивается мышечная масса, точно так же, как от куриных яиц, от сливочной пасты растет живот (от пива тоже) и ягодицы. А вот если есть вредные продукты, о которых пойдет речь ниже, меняется главным образом наш вес и объемы. (далее…)

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях

Похудеть желает каждый шестой на планете.

Действительно, кому хочется быть толстым, неуклюжим и неприятным? (далее…)