Спорт живет в каждом!

Я часто слышу разговоры о спорте! Хочу напомнить, что в 2014 году провели Олимпийские игры в Сочи. И мнение людей о влиянии спорта на жизнь разделились.

Я провела опрос о том вредит ли людям спорт или наоборот укрепляет здоровье. 40% — сказали, что спорт вредит, и является опасным занятием или хобби. 60% — уверены, что спорт для здоровья и саморазвития. Но ведь для многих людей это последний шанс на жизнь. Я смотрела Паралимпийские игры 2014 и впечатлений было море! Смешанные чувства! Ведь сколько мужества и силы проявляют участники игр!

Но ведь хочу напомнить, что  в спорте важна не только физическая сила, но и рацион питания, режим дня и сколько часов Вы уделяете на сон. Если не соблюдать всех этих критерий, то спорт не будет приносить вам пользу.

Я могу привести вам ряды абсурдных видов спорта и спорт для физического развития. Например художественная гимнастика. Этот прекрасный и нежные вид спорта, на самом деле приносит можество травм. И чтобы добиться каких-то высот в этом спорте, надо иметь огромную силу воли!

Сидя в зрительном зале, мы можем видеть только ярких, худеньких девочек, с невозможными данными, а за ширмой мы видим совершенно иную  картину. Перевязывают и замораживаю себе ноги или руки, море слез, крики тренеров.  Но существует также, атлетика и физкультура, чтобы поддерживать форму и держать себя в тонусе.

Так же одно из важнейших критерий является здоровое питание. Или как это называют кратко — ПП.

Много людей привели себя в форму, питаясь только правильными продуктами.

Хочу привести пример, что моя бабушка сидя только на правильном питании целый год, сбросила около 18 килограмм. Я считаю, что это огромнейшая мотивация и самый легкий способ быть в форме к лету.

Я могу вам рассказать о прописных истинах, что есть надо часто, но мало. Надо пить около двух литров воды и конечно же отказаться от сладкого и выпечки.

Но если не будет огромного желания и стремления к прогрессу, то и процесс будет медленнее, а то и вообще не будет.

если Вы решились сесть на диету и ограничить себя от всех новшеств, вы должны изучить диету, составить обязательный рацион и расписать ваш режим дня. Обязательные должны быть физические нагрузки и хороший сон. И тогда я считаю, что много людей поменяют свой взгляд на жизнь, на здоровье и на счастье жить в легкости.

© Эта статья опубликована в интернет-журнале http://setevoy.net. Копирование и публикация статей журнала на сторонних сайтах запрещена!

 
Объявления:


 

Комментариев пока нет

 

Оставить комментарий