Как вылечить зависимость от социальных сетей

Социальная зависимость – это достаточно распространенное и, возможно, даже модное явление в современном обществе. Наверняка, каждый из нас имеет хоть один аккаунт в какой-либо социальной сети, это давно стало нормой. Но можно ли считать нормой то, что люди «утопают» в виртуальном мире, зачастую проводя там намного больше времени, чем в мире реальном? Что они готовы отказаться от сна, пищи и отдыха лишь бы посидеть лишнюю минутку в сети? Что такая зависимость рушит карьеры и отношения?

Если вы готовы ночами напролет просиживать с ноутбуком в постели, если вы тратите на социальные сети гораздо больше времени, чем на работу/учебу, если день для вас прожит зря без обновления статуса, то вы, несомненно, зависимы от социальных сетей. И не следует тешить и обманывать себя – эта зависимость действительно существует, и она ничуть не уступает по силе наркотической или алкогольной зависимости. Вы подчинены сети – это первое, что вам следует понять.

В один прекрасный момент вы ужаснетесь: куда делись все ваши друзья, почему вы забросили свое хобби, почему вдруг стали ничего не успевать, потолстели, стали неуспешными и потеряли свое рвение к жизни. Когда вы полностью осознаете, что больны и поймете, что вам пора лечиться, возникнет вопрос – как? Что делать? Предлагаю вам путь в 3 пункта.

Пункт первый – испугайтесь. Хорошенько обдумайте свое положение и примите твердое решение, что пора соскальзывать с социальной иглы. Только поняв в чем суть проблемы, вы сможете двигаться к ее решению. И не нужно тешить себя тем, что сегодня вы посидите всего полчасика, а завтра и того меньше. Метод «лестницы» не работает – вы должны отказаться резко, отрезав своим решением пути к отступлению. И не давать себе поблажек.

Пункт второй – нет, не срочное удаление всех страниц. А обдумывание. Прикиньте, что в социальных сетях есть такого, чему бы нельзя было найти альтернативу в реальности?

Начнем с общения – «У меня там сидят все друзья! Как я смогу теперь с ними общаться?». Точно так же, как общались до появления интернета – пригласите друзей/подружек в кафе, поболтайте, поделитесь новостями, обсудите проблемы. Если нужно срочно переговорить, а времени на встречи нет – позвоните, отправьте смс. Вашим близким будет очень приятно знать, что вы хотите с ними общаться, что вы цените их компанию. Это общение — полное и разностороннее, а не та куцая и жалкая альтернатива в виде текстовых сообщений.

Второе, что может стать причиной вашего зависания в сети – неутомимая жажда к новостям. Сплетнями с вами могут поделиться подружки. Юмор вы сможете найти в газете или телешоу. Вместо удачных цитат вы сможете прочитать всё произведение – книги значительно расширят границы вашего мира, отточат ум и поднимут интеллект. Если вы получаете полезные рассылки, например уроки иностранного языка, — подпишитесь на них напрямую, в обход сети. Если же вас привлекают онлайн игры – могу вам только посочувствовать. Откажитесь от них в пользу игр жанра квест-adventure – их, по крайней мере, можно хоть отдаленно назвать развивающими.

И, наконец, пункт третий – занятие по душе. За те недели, что вы просиживали перед монитором, вы наверняка уже успели набрать лишний вес. Так избавьтесь от него – запишитесь в спортзал или в бассейн! Может, вы давно мечтали начать рисовать? Вперед, за мольберт! Теперь у вас, свободного от социальной зависимости человека, гораздо больше времени, которое можно потратить с пользой. Всегда мечтали съездить к морю? Самое время купить билет в жаркую страну – вас ждут новые города и люди, свежая и чистая природа и тонны интересностей. И никакой техники. Возможно, у вас появился шанс заняться любимым делом или продвинуться по карьерной лестнице. Так не упустите его!

А ваш аккаунт пусть пылиться нетронутым в этой свалке, называемой социальной сетью, где место неудачникам и лентяям. Но не вам.

Другие статьи по темам: , ,

 

Похожие статьи:
Объявления:
 
Один комментарий к статье “Как вылечить зависимость от социальных сетей”
  1. IvanTi :

    Зависимость от соц.сетей и прокрастинация настоящий бич 21го века.

    _http://stopicot.net/video/580-vy-dolzhny-udalit-facebook-you-need-to-get-off-facebook.html

    Поучительное, мотивирующее видео на эту тему…

 

Оставить комментарий

 
Следить за комментариями по RSS