Как научиться плавать

Лето – самое жаркое время года. Это пора каникул, отпусков. Кто не мечтает поехать на море, полежать на жарком песке, поплавать, попрыгать в воде. Это же так здорово! Но многие люди сталкиваются с такой проблемой, как неумение плавать. Это может быть результатом нежелания учиться, страхом перед водой, отсутствие так званых «учителей», которые расскажут и покажут технику процесса. Из-за этого человек лишается таких многих прелестей, как поплавать в теплой водичке после долгого загара.

Самая главная причина неумения плавать — это страх. Страх перед открытым морем. Причина может быть такова: страх после неудачной попытки научиться плавать, когда однажды чуть не утонул в воде. Это самое ужасное чувство, когда ты тонешь, а помочь некому. И вдруг кто-то из нырявших замечает вас, выталкивает вас на сушу. Конечно, после такого случая вряд ли кто-то больше повторит такой подвиг. И тут постоянно возникают ассоциации купания со страхом вновь оказаться под водой. Наверно каждый имеет таких знакомых, которых на полшага не заставишь зайти в воду, они просто отказываются, мотивируя это страхом. Многие, в этот момент допускают ошибку, заставляя человека погрузить полностью в воду, ведь таким образом вы берете на себя ответственность последующей реакции. А реакция может быть разной, как спокойной, так и неадекватной.

Поэтому не следует заставлять человека зайти, глубоко в воду. Этим вы только усугубите ситуацию. Если же такая ситуация случилась, человек не хочет зайти в воду, просто попытайтесь поговорить с ним. Выясните, по какой причине он отказывается это делать, и просто дайте понять, что вы тот человек, который может помочь ему. Скажите, что у вас есть опыт обучения плаванию и даже самый неопытный человек научился плавать. Сведите все к юмору, и возможно через время вам все же удастся убедить его зайти в воду.

В таком случае главное это перебороть свой страх. Но это может случиться только тогда, когда сам человек этого захочет. Ни кто не вправе его заставить это сделать.

Итак, как же научиться плавать? Начнем рассматривать варианты.

Лучшим местом для учебы является бассейн. В нем вы сможете руководствоваться своим телом, так как глубина воды в нем мала. Обязательно наймите тренера, который поможет вам в вашем нелегком деле. В роли такого человека может выступать как профессионал, так и любой близкий человек, которому вы готовы довериться. Объясните ему всю ситуацию, из-за чего вы не умеете плавать, и уже от этого вам назначат уроки. Длительность процесса учебы зависит от вашей степени усвояемости и страхами, которые вы должны преодолеть. Чем быстрей вы научитесь себя контролировать и свои эмоции, тем быстрее научитесь плавать. Ведь это совсем не сложно, как кажется.

Для уроков потребуется шапочка для головы, прищепка для носа, специально изготовленная и полотенце, в случае попадания воды в глаза.
Самым первым упражнением будет скольжение по воде. Для это вам нужно будет сесть на корточки, держась руками за любой предмет и постараться поднять ноги. Вы должны зафиксировать такое положение, когда тело и ноги находятся в равном состоянии, постойте так хотя бы минут 5. Дайте привыкнуть телу к новому для него положению.

Следующее, что потребуется сделать, это добавить к такому положению работу ног. Начните, как бы грести ногами поочередно, сохраняя устойчивость. Представьте себе, что вы русалка, которая плывет по красивому океану, в надежде расслабится. Не напрягайте мышцы ног, выполняйте все упражнения в свободном состоянии.

Заключительное упражнение будет добавление движения руками, которые должны скользить по воде. Вы должны руками от себя отталкиваться, образно давая воде вам проход.

Все эти упражнения довольны, сложны без помощи, поэтому если хотите научиться плавать следуйте всем указаниям и кто знает, может именно вы, станете профессиональным плавником!

© Эта статья опубликована в интернет-журнале http://setevoy.net. Копирование и публикация статей журнала на сторонних сайтах запрещена!

Другие статьи по темам: , ,

 
Объявления:


 
комментария 2 к статье “Как научиться плавать”
  1. Алина :

    Интересные советы

  2. rodionova :

    Спасибо — очень полезная информация. А я научилась плавать благодаря этим советам: citywoman.info/kak-nauchitsya-plavat/

 

Оставить комментарий

 
Следить за комментариями по RSS