Как избавиться от компьютерной зависимости?

Сегодня многие люди часто задаются вопросом: как преодолеть компьютерную зависимость? Чтобы ответить на этот вопрос для начала нужно понять от чего именно зависит человек. А зависеть он может от очень и очень многого. Это может быть компьютерные игры, социальные сети, беспорядочное блуждание по интернету или же, например, человек просто не может понять что его так притягивает, но всё равно проводит большую часть времени за компьютером, телефоном, ipad и.т.д.

Далее стоит разобраться с причиной возникновения этой зависимости. Человек может впасть в такое состояние вследствие неудач в личной жизни, уходя от них за компьютером, общение с друзьями в социальных сетях (наиболее частая проблема не только детей, но и взрослых), провождение большого количества свободного времени за компьютером или от наиболее обыденных причин например, одиночество, так как многие люди из-за отсутствия общения приходят именно к этой зависимости.

Ну и в итоге все приходят к нашему вопросу. Следует знать что компьютерная зависимость схожа с другими видами зависимости (алкогольная, наркотическая) и избавиться от неё не так то просто, как многие думают. Прежде всего надо изолировать источник проблемы — компьютер, но это окажется не легко. Мой совет: попробуйте устанавливать промежуток времени, который необходим вам для работы за ПК и постепенно оставлять себе всё меньше и меньше времени, пока не ограничите своё время до 2-3 часов(с перерывами разумеется). Свободное время можно посвятить другим вещам, например хобби(игра на гитаре, изучение иностранного языка, спорт …), чтение книг, работа. Стоит как можно больше времени проводить на улице или проводить время с друзьями, поскольку именно это и забирает у нас компьютер.

Я надеюсь, что читающий мою статью сможет преуспеть решению этой проблемы у себя или близких. Желаю всем прочитавшим всего наилучшего!

Другие статьи по темам:

 

Похожие статьи:
Объявления:
 
комментария 2 к статье “Как избавиться от компьютерной зависимости?”
  1. Nikita99NRMZ :

    Будем пытаться.

  2. Ольга :

    Игромания-далеко не безобидное увлечение, и, к сожалению, наша семья столкнулась с этой проблемой. Сначала это не было зависимостью или болезнью, просто мой брат проводил много времени за компьютером: в соцсетях, играл в игры. Затем пошли игры он-лай, он мог сидеть сутки, не есть, перехватывая только бутерброд, не спать, а потом идти еще в университет!Запаниковали мы, когда из-за игр он завалил сессию и его отчислили. Но, оказалось, это было не самое страшное, он стал играть на деньги: онлайн казино, покер. Это было сродни наркомании!Вернуть к реальной жизни его смог только психотерапевт.

 

Оставить комментарий

 
Следить за комментариями по RSS