Диета или правильное питание?

Что же вы выбираете: диету или правильное питание? По сути, это одно и тоже, но все таки есть самое главное отличие: это ограничение во времени, следовательно, само качество вашего результата. Что я под этим имею ввиду? Давайте разбираться!

Так, что такое диета? Диета – это определенный режим питания на определенное количество времени. Человек, который держит определенную диету, добивается некоего мнимого, на мой взгляд, результата, который в последствии «отравляет» ему жизнь . Почему? Когда он «срывается», либо перестает держать диету, все возвращается обратно, да еще и в двойном количестве, то есть организм перестает чувствовать стресс, и килограммы с радостью и «патриотизмом», без враждебных действий, легко и просто накапливаются в организме снова и снова. Человек приходит в упадок, ему становится обидно за потраченные впустую силы и время, и главное, у человека пропадает всякое желание заниматься и совершенствоваться собой. Это, конечно же, неправильное решение, так как есть выход – это правильное питание в течении всей своей жизни.

Что же такое правильное питание в течении всей своей жизни? Это, в первую очередь, другое отношение к себе, самоконтроль над своим здоровьем. Вам не нужно будет сбрасывать лишние килограммы каждую весну или лето, как это делают многие люди, которые находятся как бы в замкнутом круге, это как проклятие для них. Как вы поняли, этот результат у них будет временным. Вы должны кардинально поменять отношение к еде!

Вы не должны получать удовольствия от еды, как это делают все полные и худые люди. Правильное питание поможет толстячкам убрать лишние килограммы, а худым, соответственно, набрать недостающий вес. Организм должен получать то, что ему необходимо в ограниченном достатке.

Существуют самые важные правила, о которых Вы должны знать:
1) Вы должны выработать в себе привычку питаться часто, то есть 5-6 раз в день, но небольшими порциями – это позволит Вам держать метаболизм (пищеварение) на высоком уровне.
2) Еще одно важное правило, о котором , возможно, знают все, но практически никто его не соблюдает – это достаточное потребление воды в течении дня, именно воды!
3) Далее, немаловажное правило, – это сон. Вы должны спать не менее 7-8 часов в день. Во сне ускоряются все метаболические процессы, организм отдыхает. Вот, те три правила, которые «заставят» ваш организм быть здоровым. Конечно, существует еще очень много нюансов, но эти каноны самые важные. Я убедился в этом сам, и это работает теперь на меня.

Кармишин Владимир

Другие статьи по темам: , , ,

 

Похожие статьи:
Объявления:
 

Комментариев пока нет

 

Оставить комментарий

 
Следить за комментариями по RSS